男人过了50岁后，性欲和性才能都会明显下降。那么中老年男性如何才能坚持性才能，前进夫妻生活质量呢？把握五个好方法可以帮忙中老年人前进性欲！


好方法一：规则锻炼，戒烟限酒

运动对性爱有积极作用。坚持规则运动的人，反应活络，器官老化缓慢，抗病才能增强。体质强了，就会减缓性功能的衰退。研讨证明，酒精会减慢睾酮的生成速度，烟中的毒素也会按捺性功能，诱发勃起功能障碍。

好方法二：坚持补锌、硒

锌、硒合力能够前进男人精子质量和精子活力，缩短精子液化时间，促进生精功能前进免疫力。只需精子活力前进了，男性的性才能才能够坚持。医学上引荐50岁之后的男性服用2-3个月的育之缘片，对促进男性精子生成，前进精子活性，坚持男性性功能有很大的帮忙。

好方法三：前进主动性，坚持性爱

25～29岁的男青年，有51%见到妻子的裸体便会想到性，但到45岁时，这个数字降低到只需40%。研讨发现，60岁以上的男子有性欲者达90.4%，54.7%的人会有激烈性要求。中年夫妻不要只需性冲动时才性爱，而要“故意而为”，前进主动性，还要彼此谅解。

好方法四：要操控速度


年轻人做爱速度快而力气足，能很快产生快感，但中年后，不管男女，快感都会来得慢些。因此，男士们抽送时不能太快，每次攒足力气，逐渐到达高潮。

好方法五：寻觅新方法

年岁越大越有性爱经历，但这并不意味着不再需求探索。专家指出，夫妻还要尽力寻觅和发明新的方式，这能使性爱坚持新鲜味道，也是性爱不断前进的好方法。